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今年初登山!

少し前のことになりますが、3月の上旬に今年初登山をしてきました。今年初と言っても去年の12月を最後に3ヶ月ほど上っていなかったためリハビリがてらということで低い山に挑戦です。しかし、想像以上に過酷なものでした。

登山の三種の神器にストックは入れるべき

登山に関わる三種の神器って知っていますか?山を登るために絶対に必要なアイテムたちです。もちろん雪山となれば三種の神器だけを持っていても全然足りないわけですが、普通の山で日帰りであればほぼ全ての山を登ることができます。私としてはそこにストッ…

登山の筋トレ効果は?スクワット何回分?とてつもない効果になりそう

皆さん筋トレはしていますか?私はまったくしていません。筋トレ仲間がいて、定期的にジムなどにいくなら続くかもしれませんが、一人でやるには過酷で長く続かないものです。そんな私が登山を通して、筋トレ効果があったか考えてみました。もちろん、筋トレ…